Démarrage rapide : votre première session

Ce démarrage rapide est conçu pour vous faire traverser une session complète, afin que vous puissiez régler votre propre vélo. Il laisse de côté le détail derrière chaque étape ; donc si vous voulez comprendre ce que l'app mesure, ou si vous rencontrez des difficultés, nous vous conseillons de parcourir le cours complet ou les leçons concernées.

Ce que vous allez apprendre :

• Pourquoi le réglage est une boucle plutôt qu'une liste de tâches, et pourquoi vous enregistrerez plus d'une fois
• Ce qu'il faut préparer avant votre premier enregistrement, et comment renseigner la longueur de manivelle pour obtenir les mesures les plus précises
• Dans quel ordre effectuer les réglages pour limiter les retours en arrière et obtenir le meilleur résultat
• Pourquoi un seul changement à la fois est l'habitude qui vous permet de savoir ce qui a réellement fonctionné
• Comment savoir qu'une session est terminée

Ce dont vous aurez besoin : votre vélo, l'app, de quoi maintenir votre téléphone bien stable, et un home-trainer si vous en avez un (vivement recommandé). Prévoyez environ une demi-heure.

Avant de commencer : réfléchissez à ce qui vous gêne vraiment sur le vélo, et écrivez-le en une ligne. Un engourdissement de la main gauche. Un genou douloureux au bout de deux heures. Rien de particulier, vous êtes simplement curieux. Vous aurez besoin de cette phrase à la fin, car une session qui corrige un chiffre et pas la gêne n'est pas terminée.