Académie BFF · cours EZ Comment bien enregistrer
Quelques notes pratiques
Les trois erreurs d'enregistrement les plus fréquentes
| Erreur | Correction |
|---|---|
| Éclairage | Une lumière uniforme sur tout le vélo et tout le cycliste. Lumière de face ou de côté, jamais derrière toi. |
| Visibilité du pied et de la hanche | Porte quelque chose qui tranche avec le home-trainer. Évite les vêtements amples ; une tenue de vélo classique est idéale. Garde le pied entièrement dans le cadre et hors de l'ombre. |
| Continuité du pédalage | Accorde-toi assez de temps ou de coups de pédale pour atteindre ton rythme habituel. Pédale régulièrement pendant les 4 secondes entières, bip final compris. |
- Cadence : pédale à ta cadence de croisière habituelle (environ 80 à 90 tr/min). L'objectif est de capturer ta façon réelle de rouler.
- Longueur de manivelle : BFF EZ part de 172,5 mm et ne te laisse pas modifier cette valeur. Avec des manivelles non standard, la direction reste juste mais la valeur en millimètres est légèrement décalée. Elite et Pro te permettent de saisir ta longueur exacte si tu en as besoin.
- Variabilité des résultats : trois enregistrements à la suite peuvent donner des chiffres légèrement différents. Jusqu'à quelques millimètres d'écart, c'est normal (environ 5 mm). Quand les résultats restent dans cette fourchette, tu es généralement dans ta plage cible et tu peux te fier à tes sensations.
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