Academia BFF · curso Elite Início rápido: a tua primeira sessão
Alcance e drop, e o que podes mudar
A aplicação classifica o teu tronco em vez de te dar uma distância a atingir, por isso este último ponto segue o que sentes em cima da bicicleta. Se quiseres mesmo os números, estão nas Medições da bicicleta, e estes são os dois que a aplicação usa.
Selim às manetes é a linha reta desde a ponta do selim até às manetes. Por ser uma linha reta e não horizontal, muda também quando o guiador sobe ou desce, e não apenas quando se aproxima ou se afasta. Selim / Guiador é a distância do topo do guiador ao topo do selim. Talvez conheças essa medida como drop.
Estas medidas descrevem a forma em que pedalas; não são alvos a atingir. Também não têm de coincidir com números que encontres noutros sítios, porque os valores publicados são medidos à maneira de cada um e as manetes podem ficar acima ou abaixo do topo do guiador.
| O que sentes | O que costuma significar | O que o altera |
|---|---|---|
| Demasiado esticado. Peso nas mãos, ombros a fugir para a frente, recuas no selim para compensar | O alcance é grande de mais | Um avanço mais curto é a alavanca a sério. Um avanço virado para cima também encurta o alcance, porque inclinar para cima puxa o guiador para trás enquanto o levanta |
| Demasiado encolhido. Joelhos a chegar aos cotovelos, custa respirar fundo, sentas-te na ponta do selim | O alcance é curto de mais | Um avanço mais comprido, ou um avanço virado para baixo, que afasta o guiador enquanto o baixa |
| Guiador demasiado baixo. Pescoço e zona lombar doridos em saídas longas, pedalas sobre o topo do guiador em vez de nas manetes | O drop é grande de mais | Espaçadores por baixo do avanço. Levantam o guiador e aproximam-no ligeiramente ao mesmo tempo, porque o tubo da direção é inclinado |
| Guiador demasiado alto. A posição parece ereta e lenta, dás por ti a descer constantemente para a parte baixa do guiador | O drop é pequeno de mais | Menos espaçadores. Baixam o guiador e afastam-no ligeiramente, o inverso de os acrescentar. Um avanço virado para baixo faz o mesmo de forma mais marcada |
Rodar o guiador na abraçadeira do avanço é o ajuste fino, depois de o resto estar assente. Desloca as manetes um pouco nas duas direções ao mesmo tempo.
Nada disto é trabalho para fazeres sozinho a meio de uma sessão. Trocar um avanço ou mexer nos espaçadores são uns dez minutos para um mecânico, e a frente de uma bicicleta é a parte onde os binários de aperto contam, por isso vale a pena que seja montado por alguém com uma chave dinamométrica, em vez de aprenderes por ti, a não ser que já tenhas experiência.