Schnellstart: Ihre erste Sitzung

Dieser Schnellstart führt Sie durch eine vollständige Sitzung, damit Sie Ihr eigenes Rad anpassen können. Er lässt die Hintergründe zu den einzelnen Schritten aus. Wenn Sie verstehen möchten, was die App misst, oder wenn Probleme auftreten, empfehlen wir Ihnen den gesamten Kurs oder die jeweils passenden Lektionen.

Das lernen Sie:

• Warum Fitting ein Kreislauf ist und keine Checkliste, und warum Sie mehr als einmal aufzeichnen werden
• Was Sie vor Ihrer ersten Aufzeichnung einrichten sollten, und wie Sie die Kurbellänge für möglichst genaue Messwerte eintragen
• In welcher Reihenfolge Sie Anpassungen vornehmen, um Rückschritte zu vermeiden und das beste Ergebnis zu erzielen
• Warum immer nur eine Änderung auf einmal die Gewohnheit ist, mit der Sie erkennen, was tatsächlich gewirkt hat
• Woran Sie merken, dass eine Sitzung abgeschlossen ist

Das brauchen Sie: Ihr Rad, die App, eine Möglichkeit, Ihr Telefon ruhig zu halten, und einen Rollentrainer, falls vorhanden (sehr empfehlenswert). Planen Sie etwa eine halbe Stunde ein.

Bevor Sie beginnen: Überlegen Sie, was Sie auf dem Rad wirklich stört, und schreiben Sie es in einem Satz auf. Taubheit in der linken Hand. Ein Knie, das nach zwei Stunden schmerzt. Nichts Bestimmtes, Sie sind einfach neugierig. Diesen Satz brauchen Sie am Ende, denn eine Sitzung, die eine Zahl behebt und nicht die Beschwerde, ist nicht abgeschlossen.