Avvio rapido: la tua prima sessione

Registri, leggi quello che l'app ti dice, cambi una cosa, esci in bici e registri di nuovo. Messo per iscritto il metodo sembra ripetitivo, ma il processo iterativo è proprio il punto.

Non può essere un semplice elenco di cose da fare, perché sulla bicicletta è tutto collegato e ogni parte del corpo è collegata. Arretra la sella per togliere peso dalle mani e avrai anche aumentato l'altezza sella e modificato gli angoli di ginocchio, anca e busto.

Il ciclo è il modo per stare dietro a tutto questo. Quando registri di nuovo non ti stai ricontrollando e non stai ricominciando da capo. Stai guardando una posizione effettivamente nuova.

È anche il motivo per cui l'app vive sul tuo telefono invece che in uno studio di biomeccanica. Bicicletta nuova, sella nuova, scarpe nuove, mobilità migliorata? Tutto questo può spostare il tuo intervallo corretto ideale. Un ciclo che puoi ripetere in garage dopo una modifica vale più di una sessione in studio perfetta fatta quando il materiale, la forza, la capacità di guida e gli obiettivi erano altri.

Un termine che vedrai continuamente: l'intervallo corretto. Ogni misura che l'app ti dà è mostrata rispetto a una fascia e non a un valore da centrare, perché non esiste un unico numero giusto da cercare. Esiste piuttosto una fascia di posizioni comode e sostenibili.