Accademia BFFLivello Elite

Corso Elite

Avvio rapido: la tua prima sessione 12 min

1 Come registrare bene Presto disponibile

In breve

Che cosa ti dà una buona registrazione

Come l'app legge la tua posizione dal video

Perché la pedivella è il metro, e come trovarla

Che cosa cambia quando quel numero è corretto

Preparare lo spazio

Posizionare la fotocamera per una vista laterale

Posizionare la fotocamera per una vista frontale

Luce, abbigliamento e ciò che confonde il tracciamento

La sequenza di registrazione

Controllare la registrazione prima di fidartene

Registrare in Forma libera, e quando è lo strumento giusto

2 Altezza sella Presto disponibile

In breve

Perché l'altezza sella viene prima

Troppo bassa, troppo alta e l'intervallo corretto in mezzo

Letto mentre pedali, alla massima estensione del ginocchio

L'angolo del ginocchio e l'angolo del piede, insieme

Anca e caviglia nello stesso istante

Leggere la scheda Altezza

La Dashboard classica alla massima estensione del ginocchio

Applicare la modifica

Il tuo corpo ha l'ultima parola

3 Sella avanti/indietro Presto disponibile

In breve

Perché avanti/indietro viene dopo l'altezza

Dove si trovano le anche rispetto al movimento centrale

Ginocchio sopra il pedale

Angolo effettivo della sella

Il tipo di bici sposta l'intervallo corretto

Leggere la scheda Avanti/indietro

La Dashboard classica a ore 3

Applicare la modifica

4 Posizione della parte alta del corpo Presto disponibile

In breve

Perché la parte alta del corpo viene per ultima

Eretta, Rilassata e Aggressiva

Scegliere quella che fa per te

Leggere la scheda Posizione

Busto e spalla sulla Dashboard classica

Allungo e dislivello

Manubrio e attacco, mai la sella

Applicare la modifica

5 Traiettoria del ginocchio Presto disponibile

In breve

Il movimento che la vista laterale non può mostrarti

La dashboard della vista frontale, e che cosa mostra

Che cosa misura l'app, e dove lo misura

Leggere il tuo risultato di traiettoria del ginocchio

Che cosa fa deviare un ginocchio, e che cosa no

Che cosa cambiare, e in quale ordine

Quando la deviazione del ginocchio non è un problema di posizione

6 Misurare la tua bicicletta Presto disponibile

In breve

Perché i tuoi angoli da soli non descrivono la tua posizione

Che cosa raccoglie Misurazioni della bicicletta

Prendere le misure con precisione

Che cosa ti dicono i numeri e il video non può

Tenere traccia di una bicicletta che forse cambierai

7 Provare prima una modifica Presto disponibile

In breve

La vista Video, dove si trovano gli strumenti

Provare una modifica sullo schermo

Provare la tua prima simulazione

Leggere una modifica simulata rispetto a una reale

Usarlo per scegliere fra due modifiche

Tracciato: il percorso di un punto lungo tutta la pedalata

Grafico: osservare una misura cambiare nel tempo

Laser e Istantanea: controllare l'allineamento su un singolo fotogramma

Scegliere lo strumento giusto per la tua domanda

Che cosa questi strumenti possono e non possono dirti

Riferimenti

Su questo corso Presto disponibile

In breve

Che cosa puoi misurare e cambiare con Elite

Da dove vengono i nostri numeri

Che cosa questo corso non copre

Come affrontare queste lezioni

Orientarsi in Elite 12 min

Risoluzione dei problemi in Elite Presto disponibile

In breve

Problemi di tracciamento nella vista frontale

Problemi di tracciamento nella vista laterale

Errori nelle misurazioni della bicicletta

Rapporti e condivisione

Quando i numeri si contraddicono a vicenda

Ancora bloccato?

Cerca nel corso

Livello BFF Elite

Regola la tua bici, come si deve.

BFF Elite legge la tua posizione da un video al rallentatore e ti dice che cosa cambiare. Questo corso parte da una sessione completa che puoi fare già oggi, poi approfondisce ogni sua parte.

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Programma di BFF Elite

Un avvio rapido, poi sette lezioni in ordine. Ogni riga mostra che cosa tratta e quanto dura.

#LezioneChe cosa imparerai

Avvio rapido: la tua prima sessione Parti da qui 12 min · 13 sezioni

Il ciclo, e perché è un ciclo
Preparare la sessione prima di registrare

1 Come registrare bene Presto disponibile 16 min · 12 sezioni

Che cosa ti dà una buona registrazione
Preparare lo spazio

2 Altezza sella Presto disponibile 14 min · 10 sezioni

Perché l'altezza sella viene prima
Angolo del ginocchio e angolo del piede, letti insieme

3 Sella avanti/indietro Presto disponibile 12 min · 9 sezioni

Ginocchio sopra il pedale e angolo effettivo della sella
Perché l'altezza viene prima

4 Posizione della parte alta del corpo Presto disponibile 12 min · 9 sezioni

Le tre posizioni e quale fa per te
Perché si interviene su manubrio e attacco, non sulla sella

5 Traiettoria del ginocchio Presto disponibile 11 min · 8 sezioni

Leggere la traiettoria del tuo ginocchio
Che cosa può far deviare un ginocchio

6 Misurare la tua bicicletta Presto disponibile 9 min · 6 sezioni

Perché i tuoi angoli da soli non descrivono la tua posizione
Che cosa raccoglie Misurazioni della bicicletta

7 Provare prima una modifica Presto disponibile 14 min · 11 sezioni

Provare una modifica prima di farla
Tracciato, Grafico, Laser e Istantanea

Riferimenti

Consultali quando vuoi, senza un ordine preciso.

Su questo corso Che cosa può misurare Elite, che cosa questo corso lascia ad altri e come affrontarlo. 5 sezioni Presto disponibile

Orientarsi in Elite Dove si trova tutto in Elite, dalla schermata iniziale alle quattro viste di una registrazione. 13 sezioni

Risoluzione dei problemi in Elite Che cosa fare quando il tracciamento ha difficoltà, una misurazione della bicicletta sembra sbagliata o due numeri si contraddicono. 7 sezioni Presto disponibile