Académie BFF · cours EZ Position du haut du corps
Tes objectifs façonnent la bonne position
| Si tu es... | Position probable |
|---|---|
| Cycliste loisir, en recherche de confort, ou en trajets quotidiens | Relevée |
| Tu roules pour la forme, ou tu fais de longues journées régulières sur route | Détendue |
| Tu t'entraînes pour la compétition sur route, ou tu roules plus loin et plus vite sur le plat | Agressive (si tu peux le tenir) |
| Tu roules en contre-la-montre ou en triathlon | Agressive (le vélo est fait pour ça) |
| Tu fais du VTT en terrain technique | Relevée (visibilité, contrôle) |
Rien de tout cela n'est une règle. Ce sont des points de départ que ton corps et ta façon de rouler vont affiner.
Tu regardes les pros courir et tu veux être plus aérodynamique pour rouler plus vite. Tu es actuellement en position Détendue. Qu'est-ce qui est vrai à propos du passage à Agressive ?
Voir l’explication
Agressive demande de la souplesse et de la force pour être tenu pendant des heures. Si tu ne peux pas le tenir, tu perds plus en fatigue et en inefficacité que tu ne gagnes en aérodynamique. Construis d'abord la souplesse, la position suivra.
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