BFF 学院Elite 级别

Elite 课程

快速入门：你的第一次会话 12 分钟

1 如何拍好录制即将推出

概览

一段好的录制能带给你什么

App 如何从视频中读取你的姿态

为什么曲柄是那把尺子，以及如何找到它

这个数字填对之后会有什么不同

布置你的场地

为侧面视角摆放相机

为正面视角摆放相机

光线、衣着，以及会干扰追踪的因素

录制的完整流程

在相信一段录制之前先检查它

用「自由形式」录制，以及何时该用它

2 鞍座高度即将推出

概览

为什么先调鞍座高度

太低、太高，以及中间的目标区间

在踩踏中读取：膝盖最大伸展时

膝关节角度和足部角度，放在一起看

同一时刻的髋关节和踝关节

看懂「高度」标签页

膝盖最大伸展时的经典仪表板

动手调整

你的身体拥有最终发言权

3 鞍座前后位置即将推出

概览

为什么前后位置排在高度之后

你的髋部在五通上方的位置

膝盖相对踏板的位置

有效鞍座角度

自行车类型会让目标区间移动

看懂「前后位置」标签页

3 点钟位置的经典仪表板

动手调整

4 上半身姿势即将推出

概览

为什么上半身放在最后

直立、放松和激进

选出适合你的那一种

看懂「姿态」标签页

经典仪表板上的躯干和肩部

伸展距离与落差

调车把和把立，而不是鞍座

动手调整

5 膝部轨迹即将推出

概览

侧面视角无法呈现的那种运动

正面视角的仪表板，以及它显示的内容

App 测量的是什么，以及在哪里测量

读懂你的膝部轨迹结果

是什么让膝盖发生偏移，又有什么不会

该改什么，以及按什么顺序

什么时候膝部偏移并不是调校问题

6 测量你的自行车即将推出

概览

为什么仅靠角度无法描述你的骑行姿态

自行车测量记录了哪些内容

准确地量取这些尺寸

这些数字能告诉你而视频做不到的事

为一辆你可能会改动的车留下记录

7 调整之前先测试即将推出

概览

视频视图，工具所在的地方

在屏幕上试一试调整

运行你的第一次假设推演

把模拟的改动与真实的改动对照来看

用它在两种改动之间做选择

轨迹：某个点在整个踩踏过程中走过的路径

图表：观察一项测量随时间的变化

激光与快照：在单帧画面上检查对齐

为你的问题选对工具

这些工具能告诉你什么，又不能告诉你什么

参考

关于本课程即将推出

概览

使用 Elite 你可以测量和改变什么

我们的数据从何而来

本课程不涉及的内容

如何学习这些课节

熟悉 Elite 的界面 12 分钟 Elite 疑难解答 12 分钟

搜索本课程

搜索本课程