Académie BFF · cours EZ

Selle avant/arrière

environ 10 minutes Leçon 4 sur 6 Section 4 sur 8

Comment BFF EZ le lit depuis ta vidéo

Ton enregistrement de profil de 4 secondes capte trois à cinq coups de pédale complets. L'app repère la position de manivelle à 3 heures (horizontale, pointée vers l'avant) image par image, y lit ton angle de selle effectif et ta distance de genou au-dessus de la pédale, puis les compare à la plage de ton type de vélo. Elle place ton résultat dans le graphique ci-dessous, avec le genou au-dessus de la pédale en bas et l'angle de selle effectif sur le côté.

Un graphique situant la position de la hanche par rapport à la plage cible d'avant/arrière. Une bande verte traverse le milieu, avec des zones jaunes de prudence de part et d'autre et des zones rouges hors plage au-delà, montrant un exemple « Avant » dans la zone rouge devant la plage et un exemple « Arrière » dans la rouge derrière.

  • Dans la plage → une coche. C'est bon !
  • Hors de la plage → une direction (avancer ou reculer) et un nombre de millimètres précis, calculé à partir de l'écart de tes hanches par rapport à la cible et de la géométrie de ton coup de pédale. Pas une estimation.

Règle la quantité recommandée et refais un enregistrement. Comme l'avant/arrière et la hauteur sont liés, la lecture de hauteur du prochain enregistrement bougera aussi, donc prévois de revérifier les deux.

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