Academia BFF · curso EZ Como gravar bem
Algumas notas práticas
Os três erros de gravação mais comuns
| Erro | Solução |
|---|---|
| Iluminação | Luz uniforme em toda a bicicleta e em todo o ciclista. Luz à frente ou de lado, nunca atrás de ti. |
| Visibilidade do pé e da anca | Veste algo que contraste com o rolo. Evita a roupa larga; um equipamento normal de ciclismo é o ideal. Mantém o pé todo dentro do enquadramento e fora da sombra. |
| Continuidade do pedalar | Dá-te tempo ou pedaladas suficientes para chegares ao teu ritmo normal. Pedala de forma constante durante os 4 segundos inteiros, incluindo o sinal final. |
- Cadência: pedala à tua cadência normal de cruzeiro (cerca de 80 a 90 rpm). A ideia é captar como pedalas de verdade.
- Comprimento da pedivela: a BFF EZ assume 172,5 mm e não te deixa mudar esse valor. Com pedivelas fora do padrão, a direção continua certa mas o valor em milímetros fica ligeiramente desviado. A Elite e a Pro deixam-te indicar o teu comprimento exato, se precisares.
- Variabilidade dos resultados: três gravações seguidas podem dar números ligeiramente diferentes. Até alguns milímetros de variação é normal (cerca de 5 mm). Quando os resultados ficam dentro dessa margem, estás normalmente dentro do teu intervalo alvo e podes guiar-te pelas sensações.
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