Il processo di messa a punto iterativo

La messa a punto che affini questo mese non è quella che ti servirà fra sei mesi. La flessibilità cambia con l’allenamento, l’età e le ore alla scrivania; il carico di allenamento cambia ciò che è sostenibile; gli obiettivi cambiano; e la posizione si sposta in modo sottile man mano che ti assesti sulla bici. Una cadenza ragionevole per ricontrollare: ogni pochi mesi, ogni volta che compare un fastidio persistente, oppure dopo un cambiamento importante nel volume di allenamento o negli obiettivi. La registrazione è veloce; un controllo ogni tanto costa poco.