O processo de afinação iterativo

A afinação que acertas este mês não é a de que vais precisar daqui a seis meses. A flexibilidade muda com o treino, a idade e as horas de secretária; a carga de treino muda o que é sustentável; os objetivos mudam; e a posição desloca-se de forma subtil à medida que te acomodas à bicicleta. Uma cadência razoável para reveres: de poucos em poucos meses, sempre que apareça um desconforto persistente, ou depois de uma mudança significativa no volume de treino ou nos objetivos. A gravação é rápida; uma verificação de vez em quando custa pouco.