反复调整的过程

你这个月调好的姿势，并不是六个月后你需要的那个姿势。柔韧性会随训练、年龄和久坐时间而变化；训练负荷会改变什么样的姿势可以长期坚持；目标会变；而且随着你逐渐适应这辆车，姿势也会缓慢发生细微的偏移。一个合理的复查节奏是：每隔几个月一次，出现持续不适时随时检查，或者在训练量或目标发生明显变化之后检查。录制很快，偶尔检查一次成本很低。