反复调整的过程

点按循环中的编号步骤即可阅读。

**规则：**先调高度，再调前后，最后调姿势，并且每次调整之后都重新录制，哪怕只是很小的调整。高度对腿部动作的影响最大；前后在此基础上做精细调整；姿势则取决于鞍座最终停在哪里。按这个顺序做，可以少走回头路。

本课讲的是流程，而不是背后的原理。录制本身如何操作，见第 2 课。BFF EZ 在每一步测量什么、为什么这么测，见第 3 课（鞍座高度）、第 4 课（前后）和第 5 课（上半身姿势）。