Posición del tren superior

unos 9 minutos Lección 5 de 6 Sección 4 de 8

Cómo lo lee BFF EZ desde tu video

Tu grabación lateral de 4 segundos capta tu ángulo del torso y tu ángulo del hombro mientras pedaleas.

La silueta gris de perfil de un ciclista con una línea turquesa de la cadera al hombro y una cuña cian que marca el ángulo del torso respecto a una línea horizontal de referencia. — Ángulo del torso: cuánto se inclina tu espalda respecto a la horizontal, medido de la cadera al hombro.

La misma silueta gris de ciclista con líneas turquesa del codo al hombro y del hombro a la cadera, y una cuña cian que marca el ángulo del hombro. — Ángulo del hombro: cuánto se abre tu brazo respecto al torso, medido del codo al hombro y a la cadera.

La app compara la línea de tu espalda con la horizontal en el punto de máxima extensión de la rodilla, y luego nombra dónde estás situado: Erguida, Relajada o Agresiva.

Un gráfico del espectro de posición del tren superior, con tres zonas que van de Vertical a Relajado y a Agresivo según el ángulo del torso, y un marcador que muestra dónde está el ciclista ahora mismo. El eje horizontal está etiquetado «Ángulo del Torso» y el vertical «Ángulo del hombro».

A diferencia de la altura del sillín y del adelante/atrás, aquí no hay marca de verificación ni recomendación en milímetros, porque no existe una única respuesta correcta. La app te dice dónde estás situado; si esa es la zona adecuada para ti es una pregunta que respondes tú, desde tus objetivos, tu flexibilidad y cómo se siente la posición.

Cambiar de zona es cosa del manillar y de la potencia, y es lo que viene ahora.

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