Posición del tren superior

unos 9 minutos Lección 5 de 6 Sección 5 de 8

Tus objetivos dan forma a la posición adecuada

Si eres...	Posición probable
Ciclista recreativo, buscas comodidad o te desplazas al trabajo	Erguida
Sales por forma física o haces días largos y constantes en carretera	Relajada
Entrenas para competir en carretera, o ruedas más lejos y más rápido en llano	Agresiva (si puedes sostenerlo)
Montas una bici de contrarreloj o de triatlón	Agresiva (la bici está pensada para eso)
Haces montaña en terreno técnico	Erguida (visibilidad y control)

Ninguna de estas es una regla. Son puntos de partida que tu cuerpo y tu forma de rodar irán afinando.

Ves competir a los profesionales y quieres ser más aerodinámico para ir más rápido. Ahora mismo estás en la posición Relajada. ¿Qué es cierto sobre pasar a Agresiva?

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Agresiva exige flexibilidad y fuerza para aguantar horas. Si no puedes sostenerlo, pierdes más por fatiga e ineficiencia de lo que ganas en aerodinámica. Construye antes la flexibilidad, y la posición vendrá detrás.

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