BFF 学院 · EZ 课程 鞍座高度
第一次调整之后会怎样
BFF EZ 给你的是一个经过校准的方向。最终说了算的是你的身体。
| 情况 | 该怎么做 |
|---|---|
| 感觉不错，应用也显示你在区间内。 | 就停在这里。让身体在接下来一两次骑行中适应，然后再录一次。区间之内几毫米的浮动是正常的。 |
| 感觉好一些，但还不太对。 | 听身体告诉你哪里不对劲。如果应用建议朝同一个方向再挪一点点，值得试试。如果身体指向的是别的地方，问题可能出在前后位置或骑行姿势上（第 4、5 课）。 |
| 感觉更差了。 | 这时候你的身体优先于应用。先退回去，然后想一想：是这个位置超出了你身体目前能承受的范围，还是一次改得太多，又或者刚好赶上训练很重的一周、换了新鞋，或者一次长距离骑行。 |
目标区间会随时间移动，尤其是当你的柔韧性随训练发生变化时。每隔几个月重新录一次，本身就是保持状态的一部分。
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