为什么「合适」的骑行姿势是一个区间，而不是一个数字

这门课自始至终都会用到的说法是目标区间：一段自行车调整范围，在这个范围内你会既舒适又有力量。BFF EZ 用的正是同一个思路。它给你的每一条建议，都是围绕你在目标区间之内还是之外来表述的。

关于这个区间，有三件事是成立的：

1. **它是一段范围，不是一个点。**两位身材相近的骑行者，可能在同一个区间内落在略有差异的鞍座高度上，而两个人的姿势都是对的。没有一个非追不可的数字。
2. **它因人而异。**适合你的姿势取决于你的身体和你的目标，所以朋友的正确姿势并不是你的。
3. **它会移动。**随着你的柔韧性在不同季节之间变化、随着你从伤病中恢复、随着你的目标改变，这个区间也会跟着变。隔一段时间重新检查，是保持良好姿势的一部分，并不说明你哪里弄错了。

下面是鞍座高度的目标区间在 BFF EZ 里的样子。绿色区间是你的姿势最可能既舒适又有效的那一段。它上下两侧的黄色和红色区域，都在区间之外。点击标记查看详情。

有一个区别值得分清：BFF EZ 并不会围绕一份你的个人档案，去构建一个量身定制的区间。它拿你和几样东西比对：你这类车型的目标范围、成熟的姿势调整标准，以及专业适配师完成的大量真实案例所呈现的规律，同时根据你实际的踩踏方式（从你的视频里读出）来调整膝关节角度的目标值。这个区间之所以因人而异，是因为骑行者本就各不相同，所以在区间之内究竟哪个位置最合适，最终还是由你的身体说了算。