Posição da parte de cima do corpo

Se, depois de acertares a altura do selim e o avançado/recuado, te sentes encolhido ou demasiado esticado no guiador, o instinto é mexer no selim para resolver. Não o faças. Mexer no selim para corrigir o alcance aos braços estraga a posição da anca que acabaste de fixar e, na maioria das vezes, nem sequer resolve o alcance.

A regra: o alcance ajusta-se à frente: muda o avanço ou o guiador, nunca o selim. O teu selim já está posto para as tuas pernas, e mexer nele só desfaz o trabalho das lições 3 e 4.