上半身姿势

如果你把鞍座高度和前后位置都调好之后，在车把上还是觉得憋屈或者伸得太开，直觉会让你去挪鞍座来解决。**别这么做。**为了迁就手臂距离去挪鞍座，会破坏你刚刚定好的髋部位置，而且通常连距离本身都解决不了。

**这条规矩：**距离要在前面调：换把立或者换车把，永远不要动鞍座。你的鞍座已经是按你的腿定好的，挪动它只会把第 3 课和第 4 课的成果推翻。