BFF 学院 · EZ 课程 上半身姿势
你的目标决定什么姿势才合适
| 如果你是… | 可能适合的姿势 |
|---|---|
| 休闲骑行、看重舒适，或者用来通勤 | 直立 |
| 为了锻炼身体，或者在公路上骑长而平稳的一天 | 放松 |
| 为公路比赛训练，或者在平路上骑得更远更快 | 激进（前提是你撑得住） |
| 骑计时赛车或铁三车 | 激进（车本来就是为此设计的） |
| 在技术性路面骑山地车 | 直立（视野和操控） |
这些都不是规矩，只是起点，你的身体和你的骑行方式会把它们慢慢修正。
你看职业车手比赛，想更符合空气动力学、骑得更快。你现在是放松姿势。关于换成激进姿势，下面哪一条是对的？
查看解释
激进姿势需要柔韧性和力量才能撑上几个小时。如果撑不住，你在疲劳和效率上损失的，会比在风阻上省下来的更多。先把柔韧性练出来，姿势自然会跟上。
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