Sattelhöhe

ca. 10 Minuten Lektion 3 von 6 Abschnitt 7 von 7

Was nach der ersten Anpassung passiert

BFF EZ gibt Ihnen eine kalibrierte Richtung vor. Ihr Körper entscheidet am Ende, ob es funktioniert.

Beobachtung	Was Sie tun sollten
Fühlt sich gut an; die App zeigt Sie im Zielbereich.	Bleiben Sie dabei. Lassen Sie Ihren Körper sich über ein paar Fahrten daran gewöhnen und zeichnen Sie dann erneut auf. Ein paar Millimeter Abweichung innerhalb des Zielbereichs sind normal.
Fühlt sich besser an, aber noch nicht ganz richtig.	Achten Sie darauf, wo Ihr Körper sagt, dass etwas nicht stimmt. Schlägt die App eine kleine weitere Korrektur in dieselbe Richtung vor, ist die einen Versuch wert. Zeigt Ihr Körper dagegen ganz woandershin, liegt es womöglich an der Position vor/zurück oder an der Sitzhaltung (Lektionen 4 und 5).
Fühlt sich schlechter an.	Hier hat Ihr Körper das letzte Wort, nicht die App. Gehen Sie zurück und fragen Sie sich dann, ob die Position außerhalb dessen lag, was Ihr Körper derzeit verträgt, ob die Änderung auf einmal zu groß war, oder ob sie mit einer harten Trainingswoche, neuen Schuhen oder einer langen Ausfahrt zusammenfiel.

Der Zielbereich verschiebt sich mit der Zeit, besonders wenn sich Ihre Beweglichkeit durch das Training verändert. Alle paar Monate neu aufzuzeichnen gehört dazu, wenn Sie gut eingestellt bleiben wollen.

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