Altura do selim

O teu selim está à altura certa quando dois ângulos caem dentro de intervalos razoáveis, ambos lidos no ponto em que a tua perna está mais estendida. Esse ponto é a extensão máxima do joelho (MKE), o momento de cada pedalada em que a perna está mais direita, perto do ponto mais baixo.

1. Ângulo do joelho na MKE. O quão direito está o teu joelho na extensão máxima, o ângulo anca-joelho-tornozelo. Os intervalos alvo da Bike Fast Fit assentam em normas consolidadas de posicionamento e em registos de estudos biomecânicos concluídos, com o alvo a cair sensivelmente entre 138 e 150°. Lá dentro não existe, porém, um único valor certo: desloca-se com o teu ângulo do pé.

2. Ângulo do pé na MKE. Como o teu pé se inclina nesse mesmo momento: com o calcanhar em baixo (um ângulo do pé baixo), com a ponta em baixo (um alto), ou algures pelo meio. Personaliza o teu alvo de ângulo do joelho: um ângulo do pé mais baixo pede um joelho mais direito, ou seja, um ângulo maior.

Porque é que um ângulo do pé mais baixo implica um joelho mais direito? Imagina o teu pé como a última parte da perna a descer até ao pedal. Apontar os dedos para baixo, como pôr-te em bicos de pés, alonga esse alcance, por isso o joelho pode ficar um pouco mais dobrado. Baixar o calcanhar encurta esse alcance, por isso a perna tem de esticar-se mais para chegar ao mesmo pedal. Mesmo selim, pé diferente, ângulo do joelho diferente, e é por isso que a BFF EZ adapta o alvo à forma como pedalas de facto.