鞍座前后位置

当两个读数都落在你这种车型的区间里，你的鞍座前后位置就是对的。

**1. 膝盖相对踏板的距离（KOPS）。**在曲柄水平向前、也就是 3 点钟位置的时候，你的膝盖在踏板前面还是后面，差多少。经典的说法是把膝盖骨下方那个骨头凸起大致放在踏板轴的正上方。稍微靠后一点是正常的，所以数字是负的也不用担心，那只是说你的膝盖比踏板略微靠后一点点。把 KOPS 当成一个起点参考，而不是一个终点。

2. 有效鞍座角度（应用里也把它叫作髋部角度）。从鞍座连到五通的那条线。应用跟踪的是你的髋部而不是鞍座，因为在镜头里鞍座通常被你的腿挡住，所以用髋部来代表鞍座所在的位置。它的目标值取决于你的车型：公路和山地希望髋部大致落在立管上方，而计时和空气动力车型会把整个区间整体前移。