BFF 学院 · EZ 课程 鞍座前后位置
为什么前后位置是下一个要调的地方
鞍座高度定好之后，接下来要决定的就是它在导轨上往前还是往后。**前后位置决定的是你的髋部相对五通的位置。**先调高度：它对腿部动作的影响最大，而且改高度也会让最合适的前后位置跟着变，所以先把高度定下来，可以省掉之后重做这一步。
| 调错的方向 | 实际发生了什么 | 你会有的感觉 |
|---|---|---|
| 太靠前 | 髋部跑到座管前面，体重压到手上和前轮上，膝盖也跑到踏板前面。 | 手腕和手掌发胀，膝盖前侧发紧。 |
| 太靠后 | 髋部落在它本来想待的位置后面，腘绳肌为了够到踏板而过度发力。 | 膝盖后侧发紧、腰背发酸，还会觉得自己一直往前滑。 |
在这两个极端之间是一个区间。这就是第 1 课里目标区间的那个概念：你正确的前后位置不是导轨上的某一个点，而是髋部可以安顿下来的一段范围。
这部分内容对你有帮助吗？再多说一些