Sattelposition vor/zurück

ca. 10 Minuten Lektion 4 von 6 Abschnitt 3 von 8

Was „richtig“ tatsächlich bedeutet: zwei Messwerte

Ihr Sattel steht in der richtigen Position vor/zurück, wenn zwei Messwerte im Zielbereich für Ihren Fahrradtyp liegen.

1. Abstand Knie über Pedal (KOPS). Wie weit Ihr Knie vor oder hinter dem Pedal liegt, in der 3-Uhr-Stellung, also bei waagerecht nach vorn zeigender Kurbel. Die klassische Faustregel setzt den Knochenvorsprung direkt unterhalb der Kniescheibe ungefähr über die Pedalachse. Etwas dahinter ist normal, machen Sie sich also keine Sorgen, wenn der Wert negativ ausfällt; das heißt nur, dass Ihr Knie eine Spur hinter dem Pedal liegt. Verstehen Sie KOPS als Ausgangspunkt, nicht als Ziel.

Knie über Pedal (KOPS): wie weit das Knie vor oder hinter der Pedalachse liegt, gemessen bei waagerecht nach vorn zeigender Kurbel.

2. Effektiver Sitzwinkel (in der App auch Hüftwinkel genannt). Die Linie vom Sattel hinunter zum Tretlager. Die App verfolgt dabei Ihre Hüfte statt den Sattel, weil der Sattel auf dem Video meist hinter Ihrem Bein verschwindet; Ihre Hüfte steht also stellvertretend dafür, wo der Sattel sitzt. Der Zielwert hängt vom Fahrradtyp ab: Bei Rennrad und Mountainbike soll die Hüfte ungefähr über dem Sitzrohr liegen, bei Aero- und Zeitfahrrädern verschiebt sich der gesamte Zielbereich nach vorn.

Effektiver Sitzwinkel: die Linie vom Sattel (an der Hüfte gemessen) hinunter zum Tretlager, gegen die Waagerechte gemessen.

So stellt BFF EZ diese Messwerte dar: das Standbild der App aus der Seitenansicht, mit beiden Werten eingezeichnet, dem Abstand Knie über Pedal und dem effektiven Sitzwinkel.

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