Sattelposition vor/zurück

ca. 10 Minuten Lektion 4 von 6 Abschnitt 8 von 8

Was nach der Anpassung passiert

Die App gibt Ihnen den Wert, danach sagt Ihnen Ihr Körper, ob er stimmt.

Muster	Was zu tun ist
Fühlt sich gut an; die App zeigt Sie bei beidem im Zielbereich.	Bleiben Sie dabei und lassen Sie es sich über ein bis zwei Wochen setzen. Ein wenig Wandern innerhalb des Zielbereichs ist normal.
Fühlt sich besser an, aber noch nicht ganz richtig.	Lassen Sie sich davon leiten, wo die Beschwerden sitzen. Wenn eher der Abstand zum Lenker nicht stimmt als Ihre Sitzposition, dann gehört das zur Oberkörperhaltung (Lektion 5) und nicht zu weiterem Verstellen vor/zurück.
Fühlt sich schlechter an.	Nehmen Sie die Änderung zurück. Fragen Sie sich dann, ob sie mit einer Änderung der Höhe zusammenfiel, an die Sie sich noch nicht gewöhnt haben, oder mit etwas ganz anderem.

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