Oberkörperhaltung

ca. 9 Minuten Lektion 5 von 6 Abschnitt 4 von 8

Wie BFF EZ das aus Ihrem Video liest

Ihre vier Sekunden lange Aufzeichnung aus der Seitenansicht erfasst Ihren Rumpfwinkel und Ihren Schulterwinkel während der Fahrt.

Eine graue Seitenansicht als Silhouette einer Radfahrerin mit einer türkisen Linie von der Hüfte zur Schulter und einem cyanfarbenen Keil, der den Rumpfwinkel gegen eine waagerechte Bezugslinie zeigt. — Rumpfwinkel: wie weit Ihr Rücken aus der Waagerechten geneigt ist, gemessen von der Hüfte zur Schulter.

Dieselbe graue Silhouette mit türkisen Linien von Ellenbogen zu Schulter zu Hüfte und einem cyanfarbenen Keil, der den Schulterwinkel zeigt. — Schulterwinkel: wie weit Ihr Arm gegenüber dem Rumpf geöffnet ist, gemessen von Ellenbogen über Schulter zur Hüfte.

Die App vergleicht die Linie Ihres Rückens mit der Waagerechten, am Punkt der maximalen Kniestreckung, und benennt dann, wo Sie sitzen: aufrecht, entspannt oder aggressiv.

Ein Diagramm des Bands der Oberkörperhaltung, mit drei Zonen von aufrecht über entspannt bis aggressiv, nach Rumpfwinkel geordnet, und einer Markierung, die zeigt, wo die fahrende Person derzeit liegt.

Anders als bei Sattelhöhe und vor/zurück gibt es hier kein Häkchen und keine Empfehlung in Millimetern, weil es keine einzige richtige Antwort gibt. Die App sagt Ihnen, wo Sie sitzen; ob das die richtige Zone für Sie ist, beantworten Sie aus Ihren Zielen, Ihrer Beweglichkeit und dem Gefühl in der Haltung.

Die Zone zu wechseln ist Sache von Lenker und Vorbau, und darum geht es als Nächstes.

War dieser Abschnitt hilfreich?

Erzählen Sie uns mehr