Oberkörperhaltung

ca. 9 Minuten Lektion 5 von 6 Abschnitt 7 von 8

So verändern Sie Ihre Haltung

Um Ihre Haltung zu verändern, verstellen Sie das Cockpit (Vorbau und Lenker) und lassen den Sattel in Ruhe. Jeder Hebel bewirkt etwas Eigenes.

Stellgröße	Was sie bewirkt
Vorbaulänge	Kürzer bringt den Lenker näher; länger schiebt ihn weiter weg.
Vorbauwinkel und Spacer	Spacer (oder ein nach oben gedrehter Vorbau) heben den Lenker an; sie zu entfernen senkt ihn.
Lenkerkröpfung und Lenkerbreite	Eine tiefere Kröpfung ergibt eine aggressivere Haltung; schmaler ist windschnittiger, aber weniger stabil.

Nichts davon berührt den Sattel, die Einstellung aus den Lektionen 3 und 4 bleibt also erhalten. Und es geht schnell: Eine Fahrradwerkstatt tauscht einen Vorbau oder versetzt Spacer in etwa zehn Minuten.

Hier ein Beispiel für eine Änderung am Cockpit.

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