Accademia BFF · corso EZ Sella avanti/indietro
Che cosa vuol dire davvero «corretto»: due letture
La tua sella è nella posizione avanti/indietro giusta quando due letture cadono dentro l'intervallo del tuo tipo di bici.
1. Distanza del ginocchio sopra il pedale (KOPS). Quanto il ginocchio sta davanti o dietro al pedale nella posizione delle 3, con la pedivella orizzontale e rivolta in avanti. L'indicazione classica mette la piccola sporgenza ossea subito sotto la rotula più o meno sopra il perno del pedale. Stare un po' indietro è normale, quindi non preoccuparti se il numero viene negativo: vuol dire solo che il ginocchio sta un filo dietro al pedale. Considera KOPS un riferimento di partenza, non una meta.
2. Angolo sella effettivo (l'app lo chiama anche angolo dell'anca). La linea che va dalla sella al movimento centrale. L'app segue la tua anca invece della sella, perché in ripresa la sella di solito resta nascosta dietro la gamba, quindi l'anca fa da riferimento per dove sta la sella. Il suo obiettivo dipende dal tipo di bici: su strada e in MTB si vogliono i fianchi più o meno sopra il tubo sella, mentre in aero e a cronometro tutto l'intervallo si sposta in avanti.
